body attack

こちらに来てからずっとできてなかったボディアッタックを3カ月ぶりにしてきました！
アタックフリークとしてはもう超感動です。
７５は初めてだったので、インターネットで動きをチェックしてから行きました。
日本にいた時にニュージーランドから取り寄せたアタックのウエァで決めて、さっそうとクラスへ。

このジムでは今までアタックがなく、今日から始まったのでほとんどの人は初心者。
インストが今日は2人いて、私は一番前でやらせてもらったので、動きが結構ちゃんとできている（自画自賛）私はもう一人のインストのような感じになってしまいました。

こちらは、日本と比べてあまり解説がないので、アタックを効果的にする方法があまり浸透してないなと思いました。もっと、インストからいろいろ説明があると、より一層アタックが楽しめるのに。。。

などと考えながら、思いっきり楽しみました。

日本では週3回は絶対やってたのに、3か月やらなかった間に、脂肪の揺れが気になりました。
トレーニングしてても、有酸素してないと上に脂肪がうっすら乗ってしまいますね。

また来週も行ってみよう！！