骨折！

とうとうやってしまいました。。。

わたし、怪我をしやすいたちなので、十分気を付けていたのですが。
昨日、ジムでトレーニング中、ダンベルをラックに戻していたところ、充分にはまっていなくて
足の指に落としてしまいました。右足の薬指が黒っぽくなったので、折れてるなぁと思いながら一応お仕事して、そのあと病院に行ったのですがさすがにしまっていたので、今日の朝York Hospitalに行ってきました。
イギリスの医療システムは、日本と違ってとてもややこしく、あまり効率がよくありません。
日本のようにすぐに整形外科にというわけにもいかないらしく、登録しているお医者さん、もしくはWalk-in NHSといった緊急でも行けるところにいって、さらにレントゲンなどが必要ならHospitalに行かされます。
今回はWalk -In NHSに行き、すぐに病院に行ったほうがいいということで、York Hospitalの緊急センターに行きました。
割とすぐに呼んでもらい、先生が見てくれて、変形していないのでレントゲンを撮っても取らなくても処置は変わらないためレントゲンはとらないとのことで、簡単に処理をしてくれて終わりでした。

日本だったらまずレントゲンなのに、こちらは、医療費が無料なせいか余分な処置はしないようです。わたしとしては、折れてるか折れてないかはっきりさせたかったのですが、先生の判断は、折れている可能性が高いので、安静にしておいてください、痛くなくなったらもういいです。といった感じで、とても簡単。
少し不安ですが、痛くない程度にトレーニングもして、充分直したいと思います。

それにしても、疲れました。。。

マーマレード作り

昨日はお仕事がお休みで、雨も降っていたので、以前から企画していたマーマレード作りに挑むことにしました。
マーマレード作りは手間がかかるので、ずっと避けていたのですが、働いているアリゲーターで無農薬のママレードオレンジ（ふつうはSiville orangeというらしいですが、今回のオレンジはMarmalade orange として売っていたのでさらに意欲を掻き立ててくれました！）を1キロ購入。砂糖は1.8キロ使用。　
マーマレードレシピはイギリス版栗原はるみ（？）のDelia Smithのレシピを参考にしました。
http://www.deliaonline.com/recipes/type-of-dish/preserve/traditional-seville-orange-marmalade.html

オレンジとレモンを絞った後、オレンジをスライスしながら中袋、種などをさらしに移していきます。
なにせ、切れの悪いナイフでやるものだから、このスライスの作業が思った以上に時間をとった。。

鍋に２．５Lの水、オレンジ、レモンのジュース、オレンジの皮を入れ、さらしに種等を包んで袋状にしたものと一緒にオレンジが柔らかくなるまで2時間煮詰めていきます。
この間、夕飯の用意をしたり、ケーキを作ったりしたものだから、鍋をあまり混ぜてなかったら、焦げ付いてしまいました。。。なので、ときどきちゃんと混ぜてあげないといけません。。。

オレンジが柔らかくなったら、さらしの袋をいったん取出し、1.8キロの砂糖を入れます。
砂糖をよくとかし、煮立たせます。煮立ったら、さらしの袋をよく絞って、絞った汁を鍋に加えます。（ペクチンを加えるためで、大切です）。
弱火から中火にして適当な硬さにまで煮詰めます。（15分くらい）
冷やしておいたさらにジャムをたらし、冷蔵庫に入れて硬さを調べます。
指にくっついてくるようなら、できあがり。

10分ほど冷ましてから、用意しておいたジャムのビン（６～７くらい）に移します。

この全部の工程、4時間半かかりました！

でもとっても楽しかったですよ。

ジャムづくりの間、シャルロッとオニオンとドライトマトのロースト、トマトとマッシュルームソースのラビオリ、チーズケーキも作って、超おいしい夕食となりました。

Jonnyと久しぶりのお休み

ジョニーも私も週に5日は働いていて、しかも私が土日仕事なのでまったく休みが合わず、趣味のウォーキングにも全然行けてなかったのですが、やっと今日休みが一緒になったので、ゆっくりと二人で過ごすことができました。
ジョニーの方の調子が悪いのと、私も少々疲れ気味だったので、川沿いをゆっくり歩いて町まで散歩してから、Pubでランチしました。Medieval調(中世調）のティンバーフレームのとても古い内装の雰囲気のいいパブ。外からはちょっと想像できなかったので、入ってみてよかったです。
もっと中の写真をとればよかったと後悔しながら、ランチの写真を載せます。
ジョニーはソーセージとマッシュポテト、マッシュピーのランチ、私はラーマの肉を使ったキャセロールのランチ。ラーマの肉って。。。と、ラーマを思い浮かべながら食べました。。
最近胃が超悪いので、ほとんどジョニーに食べてもらいましたが。
とってもいい一日でした。

The Artist

The Artist　というフランス映画を見に行ってきました。

ジョニーとお出かけするのはひさしぶり。二人とも働いていて、休みが全く合わないのです。
だから、とっても楽しみにしてたんです。

まず気分を盛り上げるためにフレンチレストランで食事。Early Bird価格で2コース９．９５ポンドだったのですが、まるでアリエッティー家族が作ったように量が少なかったので。（味は最高でしたよ）
その近くにある、オスカーというバーに行ってスターターを2皿頼んでみたら、今度は超量が多くって、おなか一杯になって、映画に！！

The Artist は白黒のサイレント映画。ちょうどサイレントから現在のような映画への移行の時期を描いています。基本サイレントなので、英語の聞き取りを気にしなくてもついていけるから、十分楽しめました。ところどころに、昔のサイレント映画のような字幕が出るのですが、早くてすぐに消えるのでそれはちょっと難しかったかな。

俳優の表情が豊かでとっても素敵だから、もう日本でも公開されてたらおすすめです！！

それにしても、久々にとってもいい夜でした。

body attack

こちらに来てからずっとできてなかったボディアッタックを3カ月ぶりにしてきました！
アタックフリークとしてはもう超感動です。
７５は初めてだったので、インターネットで動きをチェックしてから行きました。
日本にいた時にニュージーランドから取り寄せたアタックのウエァで決めて、さっそうとクラスへ。

このジムでは今までアタックがなく、今日から始まったのでほとんどの人は初心者。
インストが今日は2人いて、私は一番前でやらせてもらったので、動きが結構ちゃんとできている（自画自賛）私はもう一人のインストのような感じになってしまいました。

こちらは、日本と比べてあまり解説がないので、アタックを効果的にする方法があまり浸透してないなと思いました。もっと、インストからいろいろ説明があると、より一層アタックが楽しめるのに。。。

などと考えながら、思いっきり楽しみました。

日本では週3回は絶対やってたのに、3か月やらなかった間に、脂肪の揺れが気になりました。
トレーニングしてても、有酸素してないと上に脂肪がうっすら乗ってしまいますね。

また来週も行ってみよう！！

今年初のハウスミール

まだ少しイルミネーションは残っていますが、すっかり街は通常に戻ってきました。
ちょっとさびしいですね。
セールが真っ盛りで、私もトレッキングシューズ、ウォータープルーフのコート、など、雨の多いイギリスでアウトドアをするために必須のものをセールで購入。買ってから毎日愛用してます。ということで、ここ数日雨風が強く、あまりお天気がよくありません。せっかくお休みなので城壁を歩こうと思っていたのですが、断念。。。
朝からトレーニングして、街をぶらぶらする程度にとどまりました。

昨日は今年初のハウスミール。お休みだったので少し手間のかかるものを作ってみました。
ジョニーがお友達からスロークッカー（電気鍋でゆっくりと料理してくれるので煮込み料理にぴったり）で豆と野菜のフランス風？煮込み料理を作りました。
赤ワインも入れて6時間かけてじっくり煮込んだので、味がすっかりなじみ、なかなかの味わいでした。

他のメニューはキッシュ、野菜炒め、フライドポテト、ガーリックブレっド

今年もみんなで仲良くしていこう！

クリスマス ニューイヤー

あけましておめでとうございます。
今年も充実した一年にしていきましょう！！

さて、クリスマスは23日から29日までJonnyの実家にお邪魔して、家族とゆっくりとした時間を過ごしました。
25日にはご両親と私たち4人でクリスマスディナー、プレゼント交換をし、26日はジョニーの姉妹家族が来て、クリスマスディナー、プレゼント交換。
わたしは、長年夢に見ていたドレッシングガウンをご両親からゲット！
そして、寒い日に備えてジョニーからゴアテックスの手袋。
またまた、かわいいマフラーをご両親から、その他いろいろたくさん素敵なものをいただきました。
もちろん帰りのスーツケースはパンパンでした。。。

27日は結婚してから親戚の集まりをしていなかったので、総勢23人の親戚一同が集まり、パーティーとなりました。
その間にも、近所の人が会いたいといってくれていたので、訪ねていったりと、まるでセレブリティー並みにあちらこちらと移動しました。

結婚式、後撮りで作ったアルバムを持って行っていたので、たくさんの方々に私たちの結婚式の写真を見てもらうことができました。
アルバムって作ってもタンスの中に大事にしまわれたままになることが多いので、このようにたくさん見てもらえて、作ったかいがありました。
また半年後に思い出すのも、なかなか素敵でしたよ。

ニューイヤーはヨークに帰ってきてJonnyのお友達の家に行ったり、ヨークミンスターでカウントダウンをしたり。
とにかくこちらはニューイヤーイブに飲んで騒ぐ！！もちろん私たちはあまり飲めないので素でしたが。

こんなにたくさんの酔っ払いをいっぺんに見たのは初めてです！

クリスマスから食べ過ぎたわけではないのですが、いつもと違ったものを食べていたため、今は胃の調子が超悪く、静かにしてます。

そうそう、31日には日本人らしく、年越しに麺を（うどん）を食べました。