脚のトレーニング；スクワット ランジ ハックスクワット デットロー レッグカール
コアのトレーニング；プランク 腹筋等
の後 お楽しみプロテインを摂ってみました。
日本のプロテインパウダーは水で割ると何ともたっすい味で、我慢して飲み干すのですが、
これは 超濃厚に甘く、水で割っても十分おいしいドリンクとして飲めました。多少甘すぎる気がするのでもう少し水を多めにしてもいいかなと思いましが。
バノッフィー味ですが、あまあまのシェイクって感じでした。とりあえずまずくはなかったので安心です：）
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