初エアロ！！

今日はいつも行っている‘Emperors’で初エアロビクスをやりました！プログラム数も少ないし時間もまちまちなのでなかなかでられなかったけれど、今日は何とか時間があったので参加できました。
なんと！そのコリオのほとんどが私が大好きな某レ〇ミ〇ズのボディー〇タックのアッパーボディーコンディショニング、アジリティートラック、足のトレーニング、腹筋、のない、逆にいううと杯インパクトのトラックが続く町長ハイインテンシブクラスで、大興奮♥
そのプログラムと同じ曲で始まったので、懐かしいなぁと思ってたら、コリオが同じだったので、調子が出て、タイミングもばっちり超動けました！インストラクターは見られない日本人が完ぺきにやってたのでビビったと思う。本来ならエアロビクスとしてはこのプログラムやったらいけないから。
でも個人的には楽しかった！

今日は脚のトレーニング　スミスマシン　スクワット、ランジ、　ハックマシン　デットリフト、をしっかりこなしました。
充実したジムだったわぁ。

実はカフェのお仕事が超忙しくって、同僚からもっと早く動きなさいって言われて、シュンとなってたんだけれど（だって、一生懸命やっても限度があるよ！！忍者じゃないんだし、何言ってるかわかんないし、もうプンプンよ）、体動かして、しかも〇タックもどきをしたら、すっきりした。
やっぱり運動って素敵だぁ